tout en sourire pour nous motiver à aller toujours plus
Lysèle,notre coach

gym douce    LA GYM DOUCE

A ne pas assimiler à de la gym « lente », la gym douce est une activité sportive même si elle ne nécessite pas de condition physique particulière.

Elle est adaptée à tous et à tout âge, ne sollicite pas, ou très peu, le système cardio-vasculaire et ménage les articulations.

Elle aide à prendre conscience de son corps et ainsi développer son potentiel.

Comme toute séance de gym, elle est composée d’un échauffement, d’un renforcement musculaire, d’assouplissements et d’étirements.

A TARADEAU, la gym douce se pratique en musique, dans une ambiance détendue et conviviale mais ne reste pas moins efficace pour entretenir le corps et l’esprit.

tous les mardis et vendredis

de 16h30 à 17h30

salle E.SOLDANI

et voici une vidéo tournée pendant les cours 2014: