Voilà des info sur le Marathon Fitness du 25 mars 2018 à Taradeau.
Il aura lieu dans la salle des fêtes de Taradeau, le dimanche 25 mars de 14h à 17h00.
Entrée fixée à 12 € par personne.
Plusieurs coach sportifs seront présents tout au long de cet après-midi et animeront des cours d’une durée de 3o min.
au programme …..
Attack Training
Aéro dance et Zumba
Cardio Boxing
Body Zen
……. de quoi faire connaissance avec ces cours cardio « fun » alliant mouvements dynamiques et exercices de renforcement. L’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance survoltée !!!!!!!!
N’hésitez pas…, faites de la pub et venez accompagnés… entrée ouverte à tous et toutes.
Pour plus de renseignements je vous laisse cliquer sur le lien suivant:
https://allevents.in/taradeau/marathon-fitness-%C3%A0-taradeau/432128160575866
des assiettes de pâtisserie et fruits secs vous seront proposées au final…au prix modique de 3€….
Prévoyez votre monnaie !!
Et bien pour une première…. c’était une réussite !!!!!!!
Plus de 40 participants… 42 pour être exact!!! dont 4 gars, courageux et volontaires !!!!
du fun, du punch….. et des animateurs au Top….
Léa et Kim … qui suivent le chemin de leur maman Lylou avec chacune leurs styles
Félix
Caroline
Laurence
ayant tous, mis leurs énergies bénévolement pour cette superbe après-midi.Certains venant de loin… Merci encore à eux tous.
Franchement, de passer cet après-midi avec cette ambiance … de jeune….ça fait du bien… la relève est là, motivée !!!!!
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YOGA
Nous vous proposons un cours de YOGA, le jeudi à 17h 45, salle du presbytère de Taradeau
( à droite de l'église)
Cours collectif pour débutant , expérimenté en accompagnement personnel et professionnel.
………………. Mais quel YOGA????? …………..
Cécile vous propose un YOGA adapté aux occidentaux, de tous âges, ….. et surtout à leur mode de vie actuel
Traditionnellement associé à la méditation, le Yoga concerne aujourd’hui aussi les postures et la respiration.
Son principe premier est l’adaptation (au besoin et à la capacité de chaque élève).
" ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne "
- la première qualité de l’enseignant est qu’il soit lui même un pratiquant appliquant au plus juste et avec discipline, les techniques du Yoga.
- une autre qualité essentielle de l’enseignant est le développement d’une grande capacité d’observation.
- l’application du Yoga tient compte des caractéristiques de l’élève et notamment:
♦ son âge
♦son état physique et psychologique
♦ses attentes
♦le lieu où il vit
♦ses activités( professionnelles……) , ses responsabilités familiales et sociales
♦son endurance, sa mémoire, le temps que la personne peut consacrer à la pratique.
Le Yoga développe et procure:
♥ Relaxation, Détente et Bien-être
♥ Apaisement du Mental
♥ L’Aptitude à la Tranquillité de l’esprit ( prépare ceux qui le souhaitent à la méditation).
Les principales pratiques du Yoga sont:
les Postures (asanas)
le contrôle de la Respiration (Pranayama)
qui par leurs pratiques régulières scellent le souffle de vie dans le Corps et calme l’Esprit.
