gym enfants
Ces séances de gym enfants ont pour objectif de développer équilibre, agilité,
maîtrise des agrès et confiance en soi.
L’équilibre, nécessaire à la croissance de l’enfant permet la conquête de l’espace et entraîne la curiosité des sensations.
Une séance débute par un échauffement ludique, puis passage aux ateliers
et exercices avec le matériel défini
(cerceaux, plots, ballons, tapis de sol…), parcours d’obstacles afin de mettre l’enfant en compétition avec lui-même et avec le groupe et enfin retour au calme.
tous les mercredis de 10h à 11h 30, salle E. SOLDANI
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TARADEAU
Blason du Village de TARADEAU.
"Petit village, grand renom"
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SPORTS ET LOISIRS TARADEENS
MAIRIE DE TARADEAU
TARADEAU 83460
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YOGA
Nous vous proposons un cours de YOGA, le jeudi à 17h 45, salle du presbytère de Taradeau
( à droite de l'église)
Cours collectif pour débutant , expérimenté en accompagnement personnel et professionnel.
………………. Mais quel YOGA????? …………..
Cécile vous propose un YOGA adapté aux occidentaux, de tous âges, ….. et surtout à leur mode de vie actuel
Traditionnellement associé à la méditation, le Yoga concerne aujourd’hui aussi les postures et la respiration.
Son principe premier est l’adaptation (au besoin et à la capacité de chaque élève).
" ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne "
- la première qualité de l’enseignant est qu’il soit lui même un pratiquant appliquant au plus juste et avec discipline, les techniques du Yoga.
- une autre qualité essentielle de l’enseignant est le développement d’une grande capacité d’observation.
- l’application du Yoga tient compte des caractéristiques de l’élève et notamment:
♦ son âge
♦son état physique et psychologique
♦ses attentes
♦le lieu où il vit
♦ses activités( professionnelles……) , ses responsabilités familiales et sociales
♦son endurance, sa mémoire, le temps que la personne peut consacrer à la pratique.
Le Yoga développe et procure:
♥ Relaxation, Détente et Bien-être
♥ Apaisement du Mental
♥ L’Aptitude à la Tranquillité de l’esprit ( prépare ceux qui le souhaitent à la méditation).
Les principales pratiques du Yoga sont:
les Postures (asanas)
le contrôle de la Respiration (Pranayama)
qui par leurs pratiques régulières scellent le souffle de vie dans le Corps et calme l’Esprit.
