LE STRETCHING                                                 

 

Le stretching permet d’étirer, de détendre et d’assouplir le corps par des mouvements simples mais efficaces.

Il permet également de soulager les articulations, d’éviter le tassement vertébral lié à l’âge ou aux activités quotidiennes.

Le stretching vous aide donc à garder ou retrouver une meilleure mobilité articulaire et musculaire et à vous relaxer.

Le stretching peut et doit être pratiqué à tout âge. Nous sommes tous flexibles même si on croit le contraire. En bas âge, notre corps n’avait aucune tension, nous pouvions nous plier dans tous les sens et ça notre cerveau s’en souvient encore !

A Taradeau, il se pratique en musique, debout, assis ou allongé.

 

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