LE ZILGREI

une formatrice qui assure!!!!!
Anne-Marie diplômée de l’école Zilgrei de Milan

     Méthode simple pour combattre et prévenir les douleurs par soi-même

 

Qu’est ce que c’est?

C’est une méthode de prévention les plus simples et les plus valables. Apprendre une technique de respiration associée et coordonnée à une position correcte du corps. Le mot »Zilgrei » est la fusion des deux fondateurs  Zillo et Greissing.

A quoi sert-elle?

C’est une méthode d’autocure, simple à apprendre et à utiliser par toute personne et à tout âge.

Elle sert à prévenir tous les trouble attribués à l’arthrose, douleurs cervicales, migraines, douleurs articulaires, lombalgies, sciatiques    ainsi que pour préserver une bonne santé.

Il ne faut absolument pas confondre avec la gymnastique et le yoga.

Comment s’applique -t-elle?

Les exercices de la méthode Zilgrei s’exécutent avec des vêtements confortables, de manière à ne pas gêner les mouvements ou la respiration. Les mouvements Zilgrei s’effectuent assis, couchés ou debout.

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La méthode Zilgrei est simple, elle utilise des positions,des mouvements naturels qui induisent une sensation de relaxation, de bien être et de souplesse.

Il n’y a pas de contre-indication.

tous les mardis et vendredis de 15h30 à 16h30

salle E.Soldani

 

voici pour vous donner envie de tester les bienfaits du Zilgrei une vidéo: