zumba 1ZUMBA

la zumba pour bouger et s'amuser
Lylou, à fond dans la  ZUMBA

 

 

 Activité tendance et ludique, venue tout droit d’Amérique latine, la zumba est un mélange de danse et mouvements dynamiques de fitness. Elle nous transporte avec ses rythmes latino, endiablés et ensoleillés.

Elle sollicite énormément le système cardio-vasculaire ainsi que tous les muscles du corps.

La zumba qui  permet de s’exprimer, de se lâcher, est une activité idéale pour ceux qui ont besoin d’un peu de confiance en soi. En plus de favoriser la posture, c’est un sport excellent pour améliorer l’endurance, la coordination, la flexibilité.

 

La zumba est un « brûle-calorie » par excellence, on peut brûler jusqu’à 600 calories par heure  !!!!!!

Les chorégraphies sont simples, faciles à suivre, amusantes et efficaces.

Alors venez bouger, osez vous déhancher pour vous amuser,

vous vider la tête et vous dépenser sans y penser !!!!

Dansez sans être jugé(e), à tout âge, dans une ambiance festive et conviviale.

tous les vendredis

de 19h30 à 20h30

salle E.SOLDANI

une petite vidéo pour vous donner envie de rejoindre notre activité: